Truques Caseiros para Deixar de Fumar

Quase dois milhões de portugueses fumam, mas são cada vez mais os que querem deixar o vício!

§   Deve comer Mel. O mel é o alimento mais rico em vitaminas, enzimas, proteínas, aminoácidos e irá ajuda-lo a lidar com a falta de nicotina;

§  Coma alimentos com elevada alcalinidade e extracto de sementes de uvas. Estes alimentos irão ajudar na reparação dos seus pulmões;

§  Misture rabanete ralado com duas colheres de mel e beba como se de um sumo se tratasse;

§  Em todas as refeições dissolva 2 colheres de bicarbonato de sódio em água e beba;

§  O Sumo de Laranja é ácido por natureza e se o primeiro passo para deixar de fumar é eliminar a nicotina do seu corpo, então o sumo de laranja irá ajudá-lo. Beba-o duas vezes por dia;

§  Mascar licor é um bom substituto do cigarro

§  Se não está a conseguir lidar com a falta de nicotina e está prestes a pegar num cigarro, coma algo salgado ou coloque um pouco de sal na sua língua e o alivio será imediato.

§  Não se esqueça de consultar o seu médico quando tomar a decisão de deixar de fumar

 

Linha SOS – Deixar de Fumar: 808 208 888
(preço de uma chamada local em todo o território nacional)
Linha da Fundação Portuguesa de Cardiologia: 800 202 090
(chamada gratuita)
Linha Saúde Pública: 808 211 311
(preço de uma chamada local em todo o território nacional)

Coligação das ONG Portuguesas de Prevenção do Tabagismo (instituição privada)
Av. dos EUA, 53 D 4º
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Tel. 21 8464219
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E-mail: luis.reis.lopes@mail.telepac.pt

O Conselho de Prevenção do Tabagismo é um órgão de consulta e acção pedagógica dependente do Ministério da Saúde. Compete-lhe a intervenção junto de entidades públicas ou privadas no âmbito do planeamento, coordenação e dinamização das acções de luta contra o tabagismo, colaborando estreitamente com organismos internacionais.
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